大赛临近
你
准备好了吗
让咱们把技术打磨到最好!
让咱们把身体状态调整到最佳!
大赛因为你们而精彩!
未来练重磅来袭!!
@在科学的少儿体适能基础上
提升小选手协调性、爆发力、核心力量
@增加选手手臂力量、腰腹力量、腿部力量、脚腕力量
@提升选手耐力
@激活小肌肉群
@针对小选手类型,个人定制出发姿势,形成肌肉记忆
@出发卡点,前三步强化,快速抢出身位
@出发5米内,快速进入自己节奏
@内道外道跑法讲解,灌输路线窍门
@针对每个选手类型,固定跑姿以及节奏,形成肌肉记忆
@每一步,从头部、肩部、胳膊、腰腹、送胯到膝盖、脚腕以及落脚点的处理
@入弯路线选择强化
@出弯提速强化
@弯道超车路线强化