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济南荔枝杯比赛赛前集训
比赛已结束
开始报名
2021-04-22
报名截止
2021-04-28
比赛日期
2021-05-01
主办方 飞羊运动
地址 山东济南市中区飞羊运动综合训练中心
价格 ¥108
发布日期 2021-04-22
赛事介绍


 
 

明媚春光,

趁着五月的暖阳,

快回到赛场上释放活力!

   

第十七届荔枝杯济南站

你准备好了吗?

   

荔枝杯赛前集训

开始招募!

最美的时光,

和我们在一起!

 


01 集训方式


本次集训由三位主教练、一位运动康复专家及多位体适能教练同时教学,采取小班制针对性教学模式。



02 报名须知


1.时间5月1日-5月3日

上午场:9:30-12:00(4岁以下)

下午场:2:30-5:00(4岁及以上)

车聚:19:00-20:30

凡报名参加集训者即可免费参加三天车聚

2.人数:每场报名人数15位

3.费用:1799元/场

多组对抗车聚:108元/场(仅公开售卖5月3日一场)

(凡参加集训者免费赠送飞羊专属定制速干衣一件)

   

4.报名截止时间:4月28日19:00

5.集训地点:山东省济南市市中区飞羊综合训练中心

*报名成功后不支持退款,如需转让名额请联系客服。

结业者可获得专属训练证书一份

   

注:仅参加车聚者不赠送速干衣及结业证书。

         


     


03 教练介绍


   
   
   
   





04 训练内容



   

DAY 1


_

1

力量训练:静力性与动力性力量练习

2

速度训练:反应速度、动作速度、位移速度

3

标准骑行姿势讲解及固化

4

蹬踏步幅及步频专项提升

5

分组对抗训练

DAY 2


_

1

耐力训练:肌肉耐力、心血管耐力、有氧耐力、无氧耐力、一般耐力、专项耐力

2

柔韧训练:关节活动的幅度、肌肉、韧带伸展的能力

3

出发方式讲解及固化

4

综合出发路线选择等专项提升

5

分组对抗训练

DAY 3


_

1

协调训练:重点提高儿童肌肉协作能力、平衡能力

2

灵敏训练:反应能力、本体感知能力、节奏能力、动作认知能力

3

多种弯道姿态标准化及衔接路线选择

4

综合出发、直线加速、弯道路线、冲刺结合训练

5

分组对抗训练



报名链接




1

END

1

——咨询请联系客服微信——

 
   
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