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飞羊冬训营第二期
比赛已结束
开始报名
2021-12-07
报名截止
2021-12-14
比赛日期
2021-12-15
主办方 飞羊运动
地址 山东济南市中区杨家庄88号飞羊运动综合训练中心
价格 ¥1688
发布日期 2021-12-06
赛事介绍
   
 

为什么冬季依旧要保持运动频率?


一、为了让孩子肌肉保持良好状态,把握3-4月春季生长期,不错过珍贵的猛涨期。冬天的体能,十分重要!

二、为了有强健的体魄,坚韧的性格,扬在脸上的自信,长在心底的善良,融进血里的骨气。平衡车恰好是我们的媒介。

三、为了加快血液循坏,增加大脑氧气的供应量,对消除大脑长期工作带来的疲劳,增强记忆力,提高学习效率,都有积极的作用。

四、“冬训肯吃苦,开春猛如虎”,冬训不但可以提高儿童的健康水平,还有利于成绩的保持与提高。


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训练计划



第一天

力量训练:静力性与动力性力量练习


标准骑行姿势讲解及固化


分组对抗训练


第二天

速度训练:反应速度、动作速度、位移速度


蹬踏步幅及步频专项提升


分组对抗训练


第三天

耐力训练:肌肉耐力、心血管耐力、有氧耐力、无氧耐力、一般耐力、专项耐力


多种标准出发方式讲解及固化


分组对抗训练


家长课堂



第四天

柔韧训练:关节活动的幅度、肌肉、韧带伸展的能力


综合出发路线选择等专项提升


分组对抗训练



第五天

协调训练:重点提高儿童肌肉协作能力、平衡能力


多种弯道姿态标准化及衔接路线选择


分组对抗训练


结营


平衡车主教练:飞羊暖爸

冬训营体能主教练:鲨鱼教练

   
   

飞羊训练馆

 
 
 
 
 
 


报名须知:

1、鉴于当前疫情关系,此次冬训营仅限国内疫情低风险地区小骑手报名,敬请谅解!

2、俱乐部会对每位小骑手及其家长进行测量体温,体温正常方可正常参加训练。

3、所有小骑手及其家长进入场馆之前必须全程佩戴口罩,做好防护措施。

4、冬训期间,教练可能会根据实际情况对上课内容进行细微调整,望悉知。

5、参加冬训营小骑手必须自带平衡车、头盔、护具、手套。

6、一切解释权归济南市飞羊运动俱乐部所有。




     

详情加客服微信哦

微信公众号:飞羊运动


飞羊运动


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