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草蜢骑士最新活动来咯！
正值暑假，
除了积极组织儿童平衡车比赛活动，
小草蜢也为大家谋取了其他福利，
体适能/平衡车/篮球/体考衔接
（4选1）体验课1次！
没参加到平衡车竞赛的小朋友们，
可以来校区体验一波运动的快乐哦！
夏天到了
孩子不愿动
家长怕中暑
是不是就不该让孩子运动了？
小草蜢告诉大家
这个观念可不正确哦
孩子们的夏天
可不能被空调、冷饮包围哦
夏季是人体新陈代谢最活跃的时期，专家指出：夏季保持适当的运动量能缓解身心的慵懒疲劳，让孩子更加精力充沛，同时能锻炼身体，健康体魄。早晨9点之前，下午6点以后，温度和光照比较适宜，这两个时间段可以选择让孩子进行一些不太剧烈的户外运动，如早晨的晨跑，做操等。
孩子的运动量常常比较大，在运动前要先做好热身，如跺跺脚、搓搓手、转转手腕等。身体的肌肉、关节完全活动开后，再做强度稍大的运动，就可避免扭伤和拉伤。
家长要根据自己孩子的健康状况，身体发育程度决定运动时间和强度。一般在适宜的强度下，每次运动应坚持20~50分钟为宜，一般每周运动锻炼3~5次，每次间隔不宜超过三天，每周不能少于三次。适度的表现：是儿童在锻炼中感到心胸舒畅，出汗较多、体温恒定，有轻度疲劳，但无心慌，气喘，头晕现象；锻炼后食欲良好、睡眠质量高、次日晨起精神饱满等。锻炼后有轻度的肌肉反应或轻度的肌肉酸痛等情况，也属正常现象。夏季运动出汗多，应及时补充水分，这是运动常识，家长一般都清楚。但是运动之后喝水的方式，却是最容易被忽视的。我们运动之后常常会这么做：拿起一瓶水，咕噜咕噜，两口就把喝完一大半。这种感觉非常解渴，但其实是错误的。正确的方式是：少量多次，每次只喝几口，喝水的次数频繁一些，不要一次大量饮水。
跑步可以增强孩子四肢肌肉及腰腹肌肉的力量。孩子穿的鞋子一定要合脚，衣服要有弹性，吸汗。能够带着孩子在跑道或者公园最好，如果在路上的话要记得跑在人行道上，衣服鞋子上最好要有反光材质，提醒来往车辆。
骑车可以提高心肺功能，锻炼下肢肌力和增强耐力。上学放学的路上，去补习班的路上，去同学家的路上，不要再开车接送孩子，抓住这些容易被忽略的时间，让孩子适度运动，身心放松。草蜢骑士少儿平衡车，亦是不错的选择，锻炼身体的同时，趣味十足。
足球、羽毛球，篮球，乒乓球的场地大多在室内，如果天气不好，家长可以取消户外运动的计划，带孩子去打球。每一种玩法都是让孩子全身在运动，起到全身锻炼的效果，更重要是手、眼要协调，从而促进大脑的发育。TIPS：
1.带孩子运动讲究杂而非专：要尝试不同运动，选择几个运动交替做，以免某块肌肉过劳。培养孩子的兴趣，循序渐进，从而找到孩子最喜欢的运动。即避免了每天重复一项运动，还能使孩子全身都得到充分的锻炼。2.鼓励孩子坚持：刚开始运动可能觉得肌肉酸疼，这是正常现象，一旦孩子坚持5天以上，每次20分钟左右，21天就会初步形成一个运动的习惯，坚持90天这种习惯就基本固定了。孩子的重点还是在生长发育，春夏季运动起到的效果尤为显著。但切忌运动过量，每个孩子体质不一样，家长要根据孩子的状况来安排运动强度。看到这里，是否已经迫不及待想带孩子动起来了呢。但户外运动没时间？运动陪护不专业？怕孩子没兴趣，不坚持？这些问题，统统打包交给草蜢骑士帮您解决。丰富的运动项目，专业的教师团队，高规格运动场地，一站式解决儿童运动问题。
正值暑假，除了积极组织儿童平衡车比赛活动，小草蜢也为大家谋取了其他福利，体适能/平衡车/篮球/体考衔接（四选一）体验课一次！没参加到平衡车竞赛的小朋友们，可以来校区体验一波运动的快乐哦！
