√   体能训练、核心力量训练、腰腹力量训练、上肢力量训练。

√   触发训练、出发准备动作、出发节奏卡点、触发瞬间爆发力练习。

√   高速肌耐力练习、乳酸阈值提升训练、无氧能力练习。

√   标准骑行姿势讲解、蹬踏动作纠正、腿频练习、步幅训练、提升蹬踏效率。

√  体能储备练习、平衡感练习、反应力训练瞬间爆发力练习。

√   弯道练习、高速入弯训练、过弯姿态稳定练习、出弯动作衔接、落脚力量与时机弯道选线、弯道对抗练习。

【一起练的成就】

◯ 2020亚洲车王赛A决 B决选手 车王选手

◯ 已经培训约500名小车手。

◯ 培训家长成为教练，并在其所在地开展一起练课程的培训。

◯ 培养出数十名教练员

◯ 将体院以及省队优秀的科研资源对接到滑步车运动中

之所以发起一起练，是在从事滑步车教学三年中，发现孩子在接触滑步车的初期，家长对于滑步车训练的理解，孩子对于训练的需求，都需要因人而异，也都需要一个较长的周期来达到家长期望的水平，滑步车比赛是一个竞技体育项目，竞技体育如果想提升成绩，需要质和量的共同提升，所以李教练在三年里一直在寻找，并记录一些简单易懂，家长能够迅速上手的训练方式，每个动作、角度，训练视频，分析和不断改进，继而发展出一套能让家长轻易上手的训练方方法，让家长能掌握自己孩子的训练方向并制订计划。力争每个孩子都有教练教，有场地练，有比赛比，也更希望家长能多花些时间陪伴孩子练习，见证孩子的成长，而不是花大把的金钱把孩子训练为一个比赛机器。即用一起作为练习会的名字。

2020年12月24日——12月26日

上午场：9：00——12：00  小龄

 下午场：14：30——17：30  大龄

 14人/小班制度，我们不做旁听课式的练习会。

 小龄3岁 至4岁 7人  上午9:00—12:00 大龄 5岁 至6岁7人  下午3:00—6:00

 咨询：15865666996

训练营费用：1880 元

三人团报：1680元

报名扫码：

山东省聊城市东昌府区利民路河东篮球馆

之所以发起一起练，是在从事滑步车教学三年中，发现孩子在接触滑步车的初期，家长对于滑步车训练的理解，孩子对于训练的需求，都需要因人而异，也都需要一个较长的周期来达到家长期望的水平，滑步车比赛是一个竞技体育项目，竞技体育如果想提升成绩，需要质和量的共同提升，所以李教练在三年里一直在寻找，并记录一些简单易懂，家长能够迅速上手的训练方式，每个动作、角度，训练视频，分析和不断改进，继而发展出一套能让家长轻易上手的训练方方法，让家长能掌握自己孩子的训练方向并制订计划。力争每个孩子都有教练教，有场地练，有比赛比，也更希望家长能多花些时间陪伴孩子练习，见证孩子的成长，而不是花大把的金钱把孩子训练为一个比赛机器。即用一起作为练习会的名字。