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ACE联盟练习会:相约牡丹江
比赛已结束
开始报名
2021-04-13
报名截止
2021-04-16
比赛日期
2021-05-01
地址 黑龙江牡丹江西安区万达广场
价格 ¥998
发布日期 2021-04-13
赛事介绍

      黑龙江ACE联盟,集合省内四家优秀俱乐部教练员,经多日共同研讨,制定更专业更全面的技术,最具针对性的训练计划,多名教练同时授课,习各家之所长,保证每位孩子都有更多的指导与练习时间,真正接地气、有实际效果的训练会。

把技术打磨到最好!

把身体调整到最佳状态!

比赛因竭尽全力而更加精彩!


训练详情

   

   

 
0
1
综合体能

  • 增加选手协调性、手臂力量、腰腹力量、腿部力量、脚腕力量

  • 全身力量激活,直线爆发力强化


0
2
出发强化

  • 出发动作,前三步强化,快速抢出身位

  • 路线选择训练,内道外道跑法讲解,对抗练习。

0
3
蹬踏强化

  • 踏频充分,蹬踏频率,蹬踏节奏,步幅,身体动作形成肌肉记忆

  • 动作分解,从头、肩、手臂、腰腹、髋关节到膝、脚腕以及落脚点的处理

0
4
弯道强化

  • 入弯路线选择,快速过弯,出弯提速强化

  • 弯道超车路线强化,对抗练习,抗压意识引导


   

   

 
场次安排

   

   

   

 


时间定于4月28-30三天

上午(09:30~12:00):限10-20人
下午(15:30~18:00):限10-20人
晚上(19:00-20:00)集体拉练(30日无拉练)


每天训练两个半小时,每次训练结束后,会有20分钟的家长互动时间,讲解日常练习体能的方法及训练技巧。
报名费:998元(含训练服)



         

       
报名须知

         

         

         

       

1、一旦报名成功,不予退款,只可自行转让名额!!!*因个人原因无法参与的学员,报名费不予退还,谨慎自愿报名!

2、一名学员允许两位家长陪同参与,练习会当天需出示小朋友报名信息完成签到(俱乐部组团4组家庭,教练员可参加练习会)


         

         

         
练习会场馆

         

         

         

         

牡丹江骑怪俱乐部




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