黑龙江ACE联盟,集合省内四家优秀俱乐部教练员,经多日共同研讨,制定更专业更全面的技术,最具针对性的训练计划,多名教练同时授课,习各家之所长,保证每位孩子都有更多的指导与练习时间,真正接地气、有实际效果的训练会。
把技术打磨到最好!
把身体调整到最佳状态!
比赛因竭尽全力而更加精彩!
增加选手协调性、手臂力量、腰腹力量、腿部力量、脚腕力量
全身力量激活,直线爆发力强化
出发动作,前三步强化,快速抢出身位
路线选择训练,内道外道跑法讲解,对抗练习。
踏频充分,蹬踏频率,蹬踏节奏,步幅,身体动作形成肌肉记忆
动作分解,从头、肩、手臂、腰腹、髋关节到膝、脚腕以及落脚点的处理
入弯路线选择,快速过弯,出弯提速强化
弯道超车路线强化,对抗练习,抗压意识引导