(一)个人体测综合赛
排列名次规则：以4个项目总积分进行排名。
1、10米折返跑
选手穿自备运动鞋，站在起点线后方，不得踩线，采用站立式起跑。在发令员发令旗及口令下，跑出起点线，将放置在十米刻度线上的小锥筒拿到后返回起点。计时员在发令旗下后开始计时，以选手身体任意部位过起点线停止计时，每人可比赛二次，取最好成绩。秒表上显示用时即为选手最终成绩，对末位数字以四舍五入法计算，取小数点后一位数字，如秒表时间为“6秒45”，根据四舍五入，最终成绩为“6秒5”，成绩表上记录“6.5”。
2、走平衡木
比赛选手穿防滑袜（或光脚）站立准备，一只脚踏上平衡木作准备，开始口令下达后，双脚依次交替通过平衡木（不得奔跑及跳跃）。口令后计时，脚落地后计时停止，每人可比赛二次，取最好成绩。秒表上显示用时即为选手最终成绩，对末位数字以四舍五入法计算，取小数点后一位数字，如秒表时间为“6秒45”，根据四舍五入，最终成绩为“6秒5”，成绩表上记录“6.5”。
3、立定跳远
比赛选手两脚自然分开站立，站在起跳线后放，不得踩线。原地起跳，不得有垫步连跳动作。丈量起跳线至最近着地点的距离，每人跳二次，取最好成绩。发现犯规则成绩无效，连续跳二次均无成绩者，原则上可以补跳，直至取得成绩为止。穿运动鞋比赛，可以赤足，但不可穿皮鞋或拖鞋等。丈量起跳线至最近着地点的距离，以米为单位记成绩，取小数点后二位（即厘米），若成绩为“1米45”，则该选手最终成绩为“1.45米”，成绩表上记录“1.45”。
4、连续跳跃障碍
比赛选手站在障碍垫前，可以逐个连续跳跃，也可以几个障碍垫同时跳跃过去。发令员发令“预备”时，待测选手做好准备，发令员发“跳！”时，裁判员开始计时，等选手双脚落地，跳跃过最后一个障碍后，计时结束。若发现犯规则成绩无效，连续跳二次均无成绩者，原则上可以补跳，直至取得成绩为止。穿运动鞋比赛，可以赤足，但不可穿皮鞋或拖鞋等。以秒表上显示时间为准，取小数点后一位数字，如秒表时间为“6秒45”，根据四舍五入，最终成绩为“6秒5”，成绩表上记录“6.5”。
(二)跳绳比赛
计时赛
以个人为单位，一分钟计时，按年龄分组，以跳绳上显示个数为准，每人可比赛二次，取最好成绩，排名次。
1.参赛选手只可在指定区域内完成比赛，原地跳绳；
*参赛选手的跳绳设备，主办方会提供，选手也可自备绳芯前来参赛，绳柄必须使用主办方提供的；
2.参赛选手在比赛开始信号响起后，开始跳绳，开始信号未发出时，不可抢跳，出现抢跳行为，比赛正常进行，但抢跳过程中跳绳数量不计次数；比赛计时结束信息响起，即停止计数；
3.参赛选手双手摇绳，以脚起跳，身体腾空后，每跳起一次，绳跃过头顶并通过脚下绕身体一周（360°）计1次。如绳子断开会安排重测一次。
4.跳绳可以使用双脚交替跳绳法以及并脚跳两种方式；
5.不可以跳双飞，如出现双飞，仅计算1次跳绳次数；
6.比赛时间为1分钟，每人两次机会，以最佳成绩为最终成绩。
7.如出现成绩相同选手，相同成绩选手进行30秒复赛一次， 决出最终名次，复赛成绩相同即并列（例如第3名出现2名选手并列成绩，则第4名选手顺延至第5名，以此类推）
1、幼儿组（3-6周岁）
关卡设置：①障碍跳跃；②步步登高；③穿越空间；④匍匐前进；⑤勇渡独木桥；⑥精准打击；⑦巨石滚滚；⑧“百米冲刺”
关卡设置：①匍匐前进；②飞檐走壁；③翻山越岭；④撑杆超人；⑤前滚翻；⑥蜻蜓点水；⑦大力水手；⑧“百米冲刺”
综合闯关赛规则
1、比賽內容为障碍挑战賽，选手需在规定时间內通过场地上布置的8项障碍，到达终点。
2、根据参赛选手年龄，分为精英组、挑战组、小将组、萌娃组。
3、以组别为单位，分批次开始比赛，顺序：萌娃组>小将组>挑战组>精英组，选手需自行参赛，家长不得提供帮助。
4、各组每批出发2-4人，视总人数而定，每批间隔2分钟(具体时间视前一批选手行进情况而定，避免赛道拥挤影响成绩)。
5、综合障碍赛各组别选手均有2次挑战机会，取最好成绩，选手在完成第一次挑战后需返回检录区等候开始第二次挑战。
6、无法通过障碍的选手可以选择绕行，每绕行一项障碍罚时20秒。
7、选手在关门时间内完赛，即可获得奖牌及完赛证书。
8、如遇暴暴雨等恶劣天气（小雨照常进行）、政府活动、场地安全隐患等不可抗拒因素，赛事顺延。
组别设置：①小龄亲子【3-6周岁】；②大龄亲子【7-10周岁】。
比赛形式：家长和孩子共同闯关，以两人最后一个抵达终点的时间做为赛事成绩，每组可比赛二次，取最好成绩，排名次。
