P UMP活动安排   

时间 12月12日（周日早上）10:00-11:30  

地点 龙溪湖公园泵道区  

人员 马达哥哥、迪迦教练、鳄鱼教练  

活动流程   

9:45-10:00 签到 找鳄鱼哥哥签到 

10:00-10:15 热身 亲子慢跑、亲子拉伸 

10:15-10:25 佩戴保护装备 戴头盔、穿护具，检查是否穿紧 

10:25-10:30 PUMP讲解 马达哥哥讲解示范技术动作 

10:30-11:50 PUMP教学 基础动作练习 

11:50-11:10 自由练习 按照教练规定的路线进行PUMP练习 

11:10-11:25 成果展示 每个小朋友展示PUMP技术 

11:30  集体拍照

注意事项   

1、必须佩戴头盔、护肘、护膝

2、自带水杯，学院提供桶装水

3、按时参加活动