夏日の
“梅”好时光
忆岭乡土自然学校的杨梅熟啦
“五月杨梅已满林，初疑一颗值千金”。农历五月已到，忆岭乡土自然学校的杨梅也悄悄地结满了整个枝头，只等着嘴馋的你来把它们摘了。看着一颗颗鲜艳欲滴、乌红晶亮的小果子，口水不听使唤地涌了上来。
这个周末，让我们一起去采摘杨梅吧！
杨梅富含纤维素、矿质元素、维生素和一定量的蛋白质、脂肪、果胶及8种对人体有益的氨基酸，其果实中钙、磷、铁含量要高出其他水果10多倍。
Summer time
夏日美好
如何吃杨梅？
杨梅因为没有外果皮保护，极易生虫那怎么避免吃到虫子呢？杨梅买回来后，先用盐水浸泡20分钟左右，如果有虫就会被浸泡出来后用清水过滤几遍就能放心吃。
吃杨梅牙齿酸怎么办？
杨梅含钾丰富，有些人多吃杨梅后牙齿会发生酸痛，软到连豆腐都咬不动。怎么办？一般情况下不用治疗，吃完杨梅后嚼嚼茶叶可以减轻牙齿的酸痛感。因为茶叶中含氟量较高，茶叶是碱性的，可抑制人体钙质的减少，对预防龋齿、护齿、坚齿都有益。另外，在吃杨梅前可以试试先嚼一些核桃仁，在口中停留一会儿，再吃杨梅，牙齿就不会酸了。
夏日美好
活动内容&流程
【活动时间】
6月3日（周六）9:30-14:00
【活动流程】
9:30 集合
9:30-10:00 热身，讲解活动流程
10:00-11:00 采摘杨梅
11:00-12:00 越野骑行，徒步
12:00-14:00 野餐，美食分享
【活动地点】
忆岭乡土自然学校
【报名费用】
1、扣课参与：一大一小：扣两个活动课时+68元
2、付费参加：一大一小：228元；
* 单个家庭每增加1个孩子，补交68元，每增加1个大人，补交38元（含营地费用、午餐补给费用）
（每个孩子至少有1位家长陪同参加）
【报名费用包含】
1、费用包含保险费、领队费、工具材料、茶水、营地费等；
特别备注：
2、费用不包含乡村烤鸡，乡村烤鸡128元/只，包含材料和人工烤制等所有费用。请需要购买乡村烤鸡的家庭单独选择。（这是往期活动中，很受好评的一个美食哦）
3、中午营地提供茶水，红薯、玉米等粗粮，请自带一些午餐小食，配备好孩子的营养午餐；
可选项目：
现烤烤鸡：128元/只。如需要烤鸡，可提前预定，会提前帮腌制好；必须提前一天预定哦。
【参加年龄】
2-12岁
【活动提示】
1、户外需带好防晒防雨防蚊虫的工具；
2、出行请注意孩子安全，不要让孩子离开您的视线；
3、因天气原因和场地等因素变化，部分活动内容会做适当调整，但不影响活动质量；
4、请遵守现场教练的指令行动，不允许私自单独离开营地，否则后果自负。
5、单程需要徒步1.5km左右，请穿着适合的运动鞋；
6、所在地无农家乐，午餐形式以家庭的野餐会方式进行，我们会提供少量的红薯芋头等粗粮，各个家庭可以备三明治、面包、水果等食物。
【退改说明】
1、活动未成行或因天气等因素改期，可改期参加或者全额退款；
2、活动前48小时以上取消，可改期参加或者全额退款；
3、活动前24小时以上取消，扣除材料费后，退还其他课时或者费用或者改期参加；
4、活动前12个小时取消，扣除材料费用，退还剩余50%费用或者只扣一半课时。
常见问题：
Q：是否需要带平衡车或者自行车？
A：可以带。去程是爬坡，返程下坡。如骑不了，有转运车可以运输。
Q：是否有地方停车？
A：村口有充足地方停车。
Q：到停车场到营地大概多远，路况如何？
A：大约1.2km，是村民常走的山路，虽没有硬化，但是因为每天都有村民走，路况是很好的。
Q：需要带什么食物吗？
A：户外运动体能消耗较大，营地提供粗粮若干，建议您自带一些孩子的食物作为能量的补充。如：水、酸奶、面包、三明治等。不建议带过度包装的食物。
Q：穿什么装备?
A：户外运动建议穿着户外服装和户外鞋，并做好防晒防雨，戴墨镜和帽子。
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18178389866（北极熊教练）
