如果没有一个规律的饮食习惯，我们的童骑士将会失去他们的骑士梦

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虽然我们的小孩子，暂时并不能够像国家级运动员一样，但是一个规律的饮食习惯，也是不刻或缺的。不管是参加儿童平衡车比赛，还是普通的玩耍，甚至仅仅是日常的外出活动，一个不够格的身体，没有长期支撑活动的资本。

然而，一旦长期饮食没有规律，没有限制，对孩子的不理影响将是极大并且是长期的。

那么饮食不规律，对孩子有什么具体不利影响呢？

一、每日多餐无规律，肠胃的时钟被打乱
人体的肠胃也跟人一样，有它特有的节律，这种节律控制着食物的消化和吸收。但是，不规律的饮食则会打破这种节律，最后造成肠胃的时钟被打乱，引起人体肠胃的消化和吸收不良。为什么呢？因为人的肠道是处于不断蠕动状态的，这就好比不断传送物体的传送带一样，被运输的物质只有有规律的被放置以后，传送带才不会出现节奏紊乱，物体也才不会出现被堆积的现象。那么，当人们不注意饮食的节律以后，每天多次饮食就会造成这种平日里被肠胃调整好的节律被打乱，食物就很有可能被堆积于肠胃之中，大量的食物不能被及时消化和处理，最后给人以饱腹感和不适感，更加重了肠胃的各种负担。

二、暴饮暴食加重负担，食物成定时炸弹
很多人喜欢在聚会的时候多吃，而且还会喝很多酒，这对人体的消化系统是有百害而无一利的。比如，当大量的高脂肪食物和酒精进入肠胃以后，由于各个脏器需要分泌大量的酶去消化这些食物，但是这种突如其来的高脂肪食物不仅得不到有效消化，反而还会给身体的部分脏器带来负担，比如胰腺、肝脏。所以，当身体的承受能力出现高负荷瓶颈之后，就会出现爆发性的胰腺炎、胃溃疡等疾病。通常情况下，这个时候的食物就不再是食物了，它们就相当于堆积在肠胃中的定时炸弹，会给身体造成严重的伤害，严重时还可能会危急人的生命。所以告诫大家在节日期间，千万不要任意胡吃海喝，这样不仅对胃不好，而且还会造成其他器官受累，最终受苦的还是自己。

三、过量饮食致代谢紊乱，肥胖问题来了
很多人会发现节日期间长胖问题，这与自身摄入的高热量食物有关，还与节日期间的运动量减少有关。其实，节日期间的饮食不仅会造成食物的消化问题加重，而且还会给机体的各大营养物质代谢带来严重影响，其中最为严重的就是脂肪的代谢。当机体的热量供过于求以后，多余的热量就会以脂肪的形式储存起来，时间久了就会导致身体肥胖。很多人有知道，长胖容易减肥难，肥胖不仅会给身体代谢带来影响，而且还会加重身体患其他的各种慢性疾病，比如高血压、糖尿病等。所以希望大家在节日里饮食也要有节制，毕竟猪年的春节即将到来，不要大鱼大肉的去养胃，最后给身体带来数不尽的负担和噩耗。

最后，希望各位家长自己，当然不仅仅是孩子们，都能有一个规律的饮食，养一个具有优秀素质的身体，给自己一个不用担心的拼搏的资本。

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