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如果没有一个规律的饮食习惯,我们的童骑士将会失去他们的骑士梦

来源:  童骑士网
2019-01-10 21:00

没有一个规律的饮食习惯,我们的童骑士将没有足够的身体素质去驾驭他们的座驾

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虽然我们的小孩子,暂时并不能够像国家级运动员一样,但是一个规律的饮食习惯,也是不刻或缺的。不管是参加儿童平衡车比赛,还是普通的玩耍,甚至仅仅是日常的外出活动,一个不够格的身体,没有长期支撑活动的资本。

然而,一旦长期饮食没有规律,没有限制,对孩子的不理影响将是极大并且是长期的。

那么饮食不规律,对孩子有什么具体不利影响呢?

一、每日多餐无规律,肠胃的时钟被打乱
人体的肠胃也跟人一样,有它特有的节律,这种节律控制着食物的消化和吸收。但是,不规律的饮食则会打破这种节律,最后造成肠胃的时钟被打乱,引起人体肠胃的消化和吸收不良。为什么呢?因为人的肠道是处于不断蠕动状态的,这就好比不断传送物体的传送带一样,被运输的物质只有有规律的被放置以后,传送带才不会出现节奏紊乱,物体也才不会出现被堆积的现象。那么,当人们不注意饮食的节律以后,每天多次饮食就会造成这种平日里被肠胃调整好的节律被打乱,食物就很有可能被堆积于肠胃之中,大量的食物不能被及时消化和处理,最后给人以饱腹感和不适感,更加重了肠胃的各种负担。

二、暴饮暴食加重负担,食物成定时炸弹
很多人喜欢在聚会的时候多吃,而且还会喝很多酒,这对人体的消化系统是有百害而无一利的。比如,当大量的高脂肪食物和酒精进入肠胃以后,由于各个脏器需要分泌大量的酶去消化这些食物,但是这种突如其来的高脂肪食物不仅得不到有效消化,反而还会给身体的部分脏器带来负担,比如胰腺、肝脏。所以,当身体的承受能力出现高负荷瓶颈之后,就会出现爆发性的胰腺炎、胃溃疡等疾病。通常情况下,这个时候的食物就不再是食物了,它们就相当于堆积在肠胃中的定时炸弹,会给身体造成严重的伤害,严重时还可能会危急人的生命。所以告诫大家在节日期间,千万不要任意胡吃海喝,这样不仅对胃不好,而且还会造成其他器官受累,最终受苦的还是自己。

三、过量饮食致代谢紊乱,肥胖问题来了
很多人会发现节日期间长胖问题,这与自身摄入的高热量食物有关,还与节日期间的运动量减少有关。其实,节日期间的饮食不仅会造成食物的消化问题加重,而且还会给机体的各大营养物质代谢带来严重影响,其中最为严重的就是脂肪的代谢。当机体的热量供过于求以后,多余的热量就会以脂肪的形式储存起来,时间久了就会导致身体肥胖。很多人有知道,长胖容易减肥难,肥胖不仅会给身体代谢带来影响,而且还会加重身体患其他的各种慢性疾病,比如高血压、糖尿病等。所以希望大家在节日里饮食也要有节制,毕竟猪年的春节即将到来,不要大鱼大肉的去养胃,最后给身体带来数不尽的负担和噩耗。

最后,希望各位家长自己,当然不仅仅是孩子们,都能有一个规律的饮食,养一个具有优秀素质的身体,给自己一个不用担心的拼搏的资本。

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