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运动对儿童脑部发育的好处 家长要重视!

来源:  童骑士网
2019-01-04 23:48

运动对儿童脑部发育的好处


运动不仅能提供给我们健康的体魄,更重要的是它对我们的脑部和心境有积极作用,这是大多数人都知道的常识,但是很多人恐怕还不知道,对于孩子来说,运动对于脑部发育的作用尤其重要。

调查显示,运动能力和智力水平乃至创造力息息相关——首先,增加儿童的运动量将对他们的专注程度、记忆力和课堂表现产生积极影响;其次,让孩子活动腿脚、身子可以增强他们的智力、创造力、专注力以及计划能力;最后,其实也是最吸引家长眼球的一点:增加体育运动似乎可以提高儿童的学术表现、标准考试的成绩,甚至学分。

这是因为运动通过建立神经联络点对大脑产生影响,而这些神经联络点正是位于大脑中负责“记忆”和“执行功能”的地方,它们帮助孩子学会做计划、指挥孩子的行为。在学校里,孩子们需要大脑的这个部分去控制情绪、分配家庭作业的时间,当然还有完成各类功课。

家长立刻会追问,多少运动才合适?事实上,儿童所需要的运动量也比家长想象的要少,你不用让孩子整天在运动场上,只要保证他们每天都有运动时间,就可以使孩子从很少量的运动中即刻获益。即便是超重儿童,也只要保证每天至少有40分钟的有氧运动,就可以发现到这些儿童在计划能力方面的提升(这其实就与大脑里的“执行功能”相关)。而对于大多数正常儿童来说,许多调查都表明,认知能力的提升仅仅需要每天10分钟的蹦蹦跳跳和击掌运动。

总之,孩子的脑部发育是很重要的,家长们应该掌握好方法,让孩子脑部更好的发育,让孩子更聪明,让孩子有个好的未来。


(儿科医生鲍秀兰)

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