儿童平衡车基础教学方案

概述

儿童滑步车的适用年龄

1.首先需要宝宝要先学会走路，有不错的平衡能力。

2.身高超过120CM的孩子，滑步车就会显得有点高度不足，玩起来有诸多不便，不再建议使用。

使用儿童滑步车的好处

1.安全。儿童滑步车不同于自行车，滑行起来速度慢、易掌控，几乎不会有高速摔倒的可能。另外，儿童滑步车不需要辅助轮，不用担心地面不平整带来的倾倒危险，并且还有转向角度限制设计，安全性更高。

2.帮助宝宝掌握平衡能力。欧洲的小孩很早就会骑自行车，很重要的一个因素是滑步车的普及，很多小孩使用滑步车之后很快就掌握了平衡技巧，玩起自行车来便会轻车熟路。

3.有利于发育。适度使用滑步车可以减轻宝宝的骨骼和肌肉压力，对于身高以及腿型都有一定的积极作用。

4.轻便、易携带。儿童滑步车的重量通常在3公斤左右，只有相同尺寸自行车的一半，这样的车子自然更加轻便、易携带。

5.好玩、拉风。孩子对这种简单易用的车子会非常感兴趣，玩后熟练以后还会有各种花样玩法。

注意事项

1.孩子学骑滑步车时，要戴上安全装备，如护膝、护肘和头盔等。

2.选择平坦的场地，如水泥地、溜冰场等光滑平面，或红砖地或草地，公园是最佳选择。不可在马路或陡坡练习骑滑步车。

3.给滑步车打气时，轮胎胎压不可过高，可用手按轮胎，以按起来比新买的橡皮擦稍有硬度即可，这样滑行的速度可降慢，有助练习骑滑步车。

4.孩子骑滑步车时，家长、老师要全程陪同。

基础学习

适用于初次接触儿童平衡车，或年龄较小还不能熟练掌控儿童平衡车者，最好选择平坦的地面，安全可靠。平衡车的悬腿滑行，是重要练习。能滑行了，代表对车性与平衡的掌握，要带孩子们练习滑行。这和轮滑的道理一样，轮滑的重要练习是单腿滑行，能单腿滑行，意味着水平就上来了。此外，车座高度调整十分重要，高度合适了，才便于滑行。

教学目标：

1.培养孩子骑行的爱好，让他们觉得骑儿童平衡车是件特别酷的事，有特别多的好处

2.提升幼儿的平衡协调性能力的提升 

3.通过腿部的力量使平衡车前行锻炼幼儿的大腿大肌肉的发展

4.提高幼儿手眼协调的能力，用手控制车把的同时眼睛也能够在第一时间发现障碍及时改变转向

本阶段活动重点：

1.坐：小朋友将屁股完全且稳固的坐在车座上，保持身体正直。

2.握：双手握紧车把，手臂微曲，将车把进行左右转动，熟悉儿童平衡车并尝试掌控儿童平衡车。

3.蹬：双脚着地，双腿保持微曲，两只脚交替左右蹬地滑行，同时使身体保持平衡。

教学方案一

1.教孩子了解滑步车。用坐垫和车把手做支撑点把滑步车翻转过来，让孩子滚动车轮，以此了解滑步车的结构。

2.把滑步车的坐垫拆卸下来（为了不让孩子直接的坐在坐垫上，让孩子更好的熟悉滑步车），然后让孩子牵着滑步车走走看，以熟悉滑步车是如何取得平衡并往前走。

3.把滑步车的坐垫拆卸下来（为了不让孩子直接的坐在车座上更好的熟悉滑步车），然后让孩子跨上滑步车、两脚踩地，左右脚轮流推动车子前行。

4.家长、老师抓住孩子脖子后方的衣领处，就像提着一样，再和孩子一起前行。

5.再让孩子用双脚推动地板，学会后，再让孩子双脚离地，就像鸭子划水一样前行。

6.然后让孩子骑着滑步车大踏步前进，让他明白步子更大点更用力点，前行速度可以更快，甚至可以抬起双脚滑动几米。

7.找个平缓的斜坡，如走道或坡度平缓的草地，让孩子感受滑滑梯一样的滑行乐趣；4岁以上且已经熟悉滑步车的操作进阶挑战的，可选择公园里的土坡，练习脚力和锻炼四肢，土坡滑行的刺激感更大更有趣。

 提示：抓住衣领可帮助控制方向，这样就算不熟悉怎么控制滑步车，跌倒前家长、老师也可通过衣领抓紧孩子。注意，不建议家长、老师帮助控制把手，或抓住椅垫的后方，应让孩子学会独立控制滑步车，这样后续学平衡感后的操控才会比较顺手。

教学方案二

活动名称：神奇的平衡车

活动重难点：各项游戏运动时，身体协调进行，尝试用平衡车过不同的障碍物

活动准备：平衡车20辆、障碍桶10个、音乐

活动过程：

1.热身活动：全身活动筋骨（3分钟）

今天老师给小朋友们带来了一个神奇的运动器材.小朋友们想不想玩？在玩儿之前呢，它想测试一下你们的力气够不够大？（初步感知平衡车的玩儿法。）

2.游戏：平衡车玩儿起来（5分钟）

3.刚刚经过测试，小朋友们的身体充满着力量。出示平衡车，这个神奇的运动器材，叫做平衡车。小朋友我们应该怎么玩儿呢？（请幼儿上前来做示范，教师示范玩儿法）

4.游戏：骑平衡车去旅行（5分钟)

刚刚我们已经学会玩儿平衡车了，现在我们骑着平衡车去旅行吧！旅行时，我们应该注意什么呢？（请幼儿说出注意事项,教师小结）我们一起出发吧！

5.游戏：骑平衡车取宝藏(6分钟）

刚刚去旅行时小朋友遇到什么问题了吗？在你们旅行时，我接到一个电话，听说那边有一个宝藏，你们想不想去把宝藏取回来？（分成两组，一组10人，从起点出发，取到宝藏后迅速返回起点,谁先取到谁就赢）

那我们一起取宝藏吧！

6.游戏：骑平衡车回家（6分钟）

我们刚刚玩儿了很久，想骑着平衡车回家，你们看回家的路上有很多的小石头，我们要怎么过去呢？绕过它。

7.放松与总结

1)抖抖手、抖抖脚。

2)拍拍手臂，拍拍大腿

3)拉伸四肢，互相按摩（重点放松腿部）

教学方案三

活动准备

音乐播放器；滑步车；塑料筐；塑料瓶若干（里面装有或多或少的水）；其他教具等

活动过程

一、准备部分

1.滑步车及辅助教具

2.场地准备：8—10米距离的起点和终点，将皮球放在起点，篮子放在终点。

二、活动内容

1.通过演员展示本领，吸引宝宝的注意力，激发学习参与兴趣，引出课题。

2.引导幼儿熟悉车子，鼓励宝宝们尝试着滑走车子（课后需要练习）。

3.在熟练滑走后，引导宝宝们尝试通过曲线，斜坡等障碍。

4.熟练以后还会有各种花样玩法。

三、游戏

1.骑小车来到事先布置好的场地上，引导幼儿观察。

2.将幼儿分组，组织到场地上，告诉幼儿游戏的内容以及方法（强调比赛规则）

3.组织幼儿决赛，给获胜者颁奖。

四、结束部分

1.告诉幼儿回活动室洗手。

2.  收拾、整理教具。

教学方案四

活动准备：滑步车、标志碟

活动过程：

1.与幼儿很热情的打招呼，用趣味的语言做好热身训练，按照从上到下的顺序进行活动，尤其是腿的拉伸训练一定要做好，做完后需检查一下场地是否安全

2.将幼儿分成五组，每组六人

1)首先请出每组的第一位小朋友进行训练

2)在场地摆上四个标志碟，形状为五个小长方形

3)在每队指定的赛道上直行骑滑步车（提醒幼儿要目视前方，手扶好车把）

4)当所有幼儿都滑过后，在每条赛道上的中间再摆放一个标志碟（提醒幼儿，在滑第一个到第二的标志碟的过程时要使劲滑，当滑过第二个标志碟时，双脚抬起来，使滑步车根据惯性往前走）

3.教师组织好幼儿，在原有的两个标志碟的情况下，中间再摆放一个，这三个标志碟放在一条线上

1)组织幼儿进行s绕，在这个过程中让每位幼儿车把调整好（提醒幼儿慢慢转，并且看好左右两边是否安全）

2)训练过程中，幼儿可以把脚放在地面上，有一个初步掌握的过程（幼儿眼睛朝前看，及时调整车把的转向，保证幼儿的安全）

活动结束：组织好幼儿后，让幼儿伸出小手捏一捏，小腿甩一甩，做好放松环节，让幼儿伸出小手，和小朋友说再见，鞠躬，本次课程结束。

教学方案五

教具准备：伸缩杆、52cm方底桶、平衡车、护具、头盔

课堂目标：学习学会用脚蹬地，并能车子保持平稳

活动流程：

1.准备环节

1)热身：让孩子练习两组折返跑，蛙跳，接力跑，绳梯脚步练习。

2)拉伸:头部拉伸，肩部拉伸，腿部拉伸。

2.准备活动

3.上课环节

教标准动作让孩子自主练习，同时老师组织分组练习，分组过程中老师观察比较好的孩子，并告诉其他孩子，他为什么可以做的这么好，老师指导动作规范。

4.课后环节

给孩子放松腿部肌肉，并做弓步压腿或侧弓步压腿，老师辅助压腿。

教学方案六

活动流程：

1.10分钟准备活动（体能训练），训练内容可以用蛙跳（锻炼腿部力量）、双手撑地交叉侧向移动（锻炼手臂力量）

2.20分钟基础训练，包括姿势动作讲解练习（姿势动作要有一定的规范，最好可以制定详细的动作要领）和绕圈、折返练习

3.10分钟测验比赛。每课时训练结束后组织一次小型测验比赛；每个月举行一次大型比赛，设定一些奖励项目；每年度举行一次年度比赛，冠军可获得相应奖品

难度加强

本阶段针对有一定的儿童平衡车骑行经历，可熟练掌控车子自由骑行的孩子们就可以按中级骑行要求来操作，本阶段将对幼儿加强体能训练，可以在相对平坦的路面上设置简单的障碍物，如：S型路锥、小拱桥、减速带等，这样可以提升孩子的专注度。而且带一点挑战性，会增加孩子们的兴趣。

中级班的内容有：基础体能训练、滑行基础、刹车、上斜面坡、转弯技巧、过路障、蛇形弯道、短波浪板、垫脚滑行、连续过斜面坡等

本阶段活动重点：

1.转：双手握紧车把，按照设定的s型路线进行转弯练习，转弯时调整身体的左右重心：左转左脚着地左腿为重心、右转右脚着地右腿为重心。

2.冲：双脚同向滑动或交替滑动，加快骑行速度，可冲过拱桥、缓冲带等障碍。

3.收：骑行达到一定速度时将双脚抬起放到U型车架的歇脚板上，并能控制车子在自由滑行中绕过障碍物通过S曲线或颠簸路面。

教学方案待补充

技术提高

本阶段难度较大，保护措施不能少。那些可熟练掌控车子，且可接受更大环境挑战，有技能提升的意愿和能力的孩子可以尝试这个阶段的骑行训练。应选择有较大起伏的连续陡坡和复杂的障碍物(滚木路面、石子路面、跷跷板、台阶等)的路面，场地比初、中要求要高，难度也特别大，但对孩子骑行能力和心理承受  力以及自信心都是一个极好的锻炼。

高级班学习内容有：放脚通过小道具、站立通过小道具、跳台阶、长波浪板、斜面腾跃、bunnyhop、花式滑行、高级比赛技术

本阶段活动重点：

1.站：在“收”的基础上尝试单脚或双脚站立，同时可掌控方向绕过或通过障碍物

2.跳：先经过一段时间的陡坡冲刺和下落，在加强小朋友腿部肌肉训练和平衡感的同时也培养了小朋友的勇气和意志，接下来再选择有高度差的平台进行跳台练习：跳跃时身体前倾，握紧车把保持与身体平行，屁股向后坐掌控平衡，曲腿落地

3.转：停车漂移转身、跳跃转身

4.在做收、站、跳的同时完成更高难度的姿势，如空中撒把跳跃等

教学方案待补充

（小玲子在博苑）