为了保持尽可能最好的状态，我们的童骑士们需要每天充足的睡眠

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现如今，虽然儿童平衡车占据了孩子很多的娱乐时间，但是手机游戏等等或者是别的玩具，会使得很多孩子喜欢晚上不睡觉去玩这些。像这样情况，一般来说呢，周五周六晚上最严重，相信各位家长都深有体会。

短期来说，睡眠不好，直接影响的就是孩子第二天的精神状态，会让孩子处于一个时间较长的迷惘状态，作什么都没有精神，完全不能专注做事情。

再接着，就是影响孩子正常的饮食规律，比如早饭时间还在睡觉、直接吃午饭时间才醒，甚至是午饭时间也在睡觉，直接拖到下午，并且这些时候，孩子的胃口都不会太好。

再就是，哪怕这个时候再去玩儿童平衡车，孩子是没有足够活力的去玩的，并且状态不好的情况下，这时候孩子反应不够快，就很容易把自己弄伤，去犯一些平时根本不会去犯的错误。如果有比赛或是训练的情况下，这就是失败的最直接的原因！

然而，像这种情况一旦长期维持，得不到良好的改善，就会对孩子造成五种影响深远的危害：

第一个危害，影响孩子的身高发育。
老人常说，睡觉的时候长长最快，其实是有一定的道理的，在孩子进入深层睡眠的时候，身体就会分泌大量的生长激素，让孩子可以在睡眠的时候不断发育长高，会睡的孩子长得高，事实确实是这样。而如果孩子整天熬夜，以至于不能保证良好合理的睡眠，那么肯定会在一定程度上影响到孩子的身高发育。

第二个危害，影响孩子的心脏发育。
其实，在睡眠不足的前提下，不管是孩子还是大人，都肯定不会有一个非常愉悦的心情的，这种睡眠不足的孩子在情绪方面，会变得非常易怒，如果在孩子发育的关键期，整天是处于这种状态的话，那么相当于孩子的整个人整天是处于一种亢奋的状态，对心脏的发育会有很大的影响。这种影响，也许在小的时候还没那么明显，但是等到孩子渐渐长大，各种心血管疾病就开始出现了，等到那个时候，后悔就已经来不及了。

第三个危害，容易造成孩子体质变弱。
谁都希望自己的孩子能够健健康康的，但是长期的睡眠不足，往往会引起孩子抵抗力下降，因为在深层睡眠的时候，宝宝的身体才能产生更多的免疫元素，让孩子可以对一些细菌和病毒有一定的抵抗能力。但是要是睡眠不好的话，孩子的免疫系统不够完善，没有足够的能力去抵御那些病菌，造成孩子体质变弱，动不动就生病，这样会严重影响到孩子身体的各种生长发育的。

第四个危害，还会造成孩子性早熟的现象。
很多孩子，明明还没有达到发育的时间，却早早的已经发育了，这就是我们所说的性早熟，对于性早熟，其实很大的原因，也是睡眠不足引起的。因为长期在晚睡的状况下，身体会分泌大量荷尔蒙，又会在一定程度上抑制生长激素的分泌，这样，往往会造成孩子身高长不高，身体却过早发育的现象，是非常不好的，所以家长们一定要重视起来。

第五个危害，孩子容易病态虚胖
睡眠减少会导致瘦素分泌减少、胃饥饿素的增加，正常情况下，瘦素在清晨最低，白天逐渐升高，在夜晚达到最高水平。而胃饥饿素在白天进食前升高，进食后降低，夜间先升高后降低的趋势。

不管是大人还是孩子，睡眠时间过少，都会导致前者减少，后者增加，最终的结果就是吃得多长得胖咯。

所以，最后提醒各位家长，一点要让孩子按时睡觉，一定不要妥协，让孩子养成按时睡觉的好习惯。

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