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为了保持尽可能最好的状态,我们的童骑士们需要每天充足的睡眠

来源:  童骑士网
2019-01-12 22:45

如果没有充足的睡眠,我们的孩子们就会像一个病秧子一样,不仅仅自己难受,各位家长心里也会心疼不已,所以一定要保持充足的睡眠

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现如今,虽然儿童平衡车占据了孩子很多的娱乐时间,但是手机游戏等等或者是别的玩具,会使得很多孩子喜欢晚上不睡觉去玩这些。像这样情况,一般来说呢,周五周六晚上最严重,相信各位家长都深有体会。

短期来说,睡眠不好,直接影响的就是孩子第二天的精神状态,会让孩子处于一个时间较长的迷惘状态,作什么都没有精神,完全不能专注做事情。

再接着,就是影响孩子正常的饮食规律,比如早饭时间还在睡觉、直接吃午饭时间才醒,甚至是午饭时间也在睡觉,直接拖到下午,并且这些时候,孩子的胃口都不会太好。

再就是,哪怕这个时候再去玩儿童平衡车,孩子是没有足够活力的去玩的,并且状态不好的情况下,这时候孩子反应不够快,就很容易把自己弄伤,去犯一些平时根本不会去犯的错误。如果有比赛或是训练的情况下,这就是失败的最直接的原因!

然而,像这种情况一旦长期维持,得不到良好的改善,就会对孩子造成五种影响深远的危害:

第一个危害,影响孩子的身高发育。
老人常说,睡觉的时候长长最快,其实是有一定的道理的,在孩子进入深层睡眠的时候,身体就会分泌大量的生长激素,让孩子可以在睡眠的时候不断发育长高,会睡的孩子长得高,事实确实是这样。而如果孩子整天熬夜,以至于不能保证良好合理的睡眠,那么肯定会在一定程度上影响到孩子的身高发育。

第二个危害,影响孩子的心脏发育。
其实,在睡眠不足的前提下,不管是孩子还是大人,都肯定不会有一个非常愉悦的心情的,这种睡眠不足的孩子在情绪方面,会变得非常易怒,如果在孩子发育的关键期,整天是处于这种状态的话,那么相当于孩子的整个人整天是处于一种亢奋的状态,对心脏的发育会有很大的影响。这种影响,也许在小的时候还没那么明显,但是等到孩子渐渐长大,各种心血管疾病就开始出现了,等到那个时候,后悔就已经来不及了。

第三个危害,容易造成孩子体质变弱。
谁都希望自己的孩子能够健健康康的,但是长期的睡眠不足,往往会引起孩子抵抗力下降,因为在深层睡眠的时候,宝宝的身体才能产生更多的免疫元素,让孩子可以对一些细菌和病毒有一定的抵抗能力。但是要是睡眠不好的话,孩子的免疫系统不够完善,没有足够的能力去抵御那些病菌,造成孩子体质变弱,动不动就生病,这样会严重影响到孩子身体的各种生长发育的。

第四个危害,还会造成孩子性早熟的现象。
很多孩子,明明还没有达到发育的时间,却早早的已经发育了,这就是我们所说的性早熟,对于性早熟,其实很大的原因,也是睡眠不足引起的。因为长期在晚睡的状况下,身体会分泌大量荷尔蒙,又会在一定程度上抑制生长激素的分泌,这样,往往会造成孩子身高长不高,身体却过早发育的现象,是非常不好的,所以家长们一定要重视起来。

第五个危害,孩子容易病态虚胖
睡眠减少会导致瘦素分泌减少、胃饥饿素的增加,正常情况下,瘦素在清晨最低,白天逐渐升高,在夜晚达到最高水平。而胃饥饿素在白天进食前升高,进食后降低,夜间先升高后降低的趋势。

不管是大人还是孩子,睡眠时间过少,都会导致前者减少,后者增加,最终的结果就是吃得多长得胖咯。

所以,最后提醒各位家长,一点要让孩子按时睡觉,一定不要妥协,让孩子养成按时睡觉的好习惯。

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