“魔鬼教练”李群教练
从基础进阶到高阶技巧
系统化体能课程
备赛级训练模式
本期鲸鱼练我们将来到美丽的鹭岛--厦门
训练计划
DAY 1
√ 体能训练、核心力量训练、腰腹力量训练、上肢力量训练。
√ 出发训练、出发准备动作、出发节奏卡点、出发瞬间爆发力练习。
—— 晚上：上午、下午场车聚、对抗、教练与学生家长交流训练方法、科学练习儿童心理引导。
DAY 2
√ 高速肌耐力练习、乳酸阀值提升训练、无氧能力练习。
√ 标准骑行姿势讲解、蹬踏动作纠正、腿频练习、步幅训练、提升蹬踏效率。
——晚上：上午、下午场车聚、对抗、教练分享优质训练方案、方便快捷家长回家练习。
热身、体能训练、综合力量训练
综合出发、弯道、直线加速、冲刺结合、衔接训练。
DAY 3
√ 体能储备练习、平衡感练习、反应力训练瞬间爆发力练习。
√ 弯道练习、高速入弯训练、过弯姿态稳定练习、出弯动作衔接、落脚力量与时机弯道选线、弯道对抗练习。
训练总结、测评、赛道分析、比赛前心态调整、心理建设、家长交流。
训练会详情
时间
2020年8月25日-8月27日
上午场：9:00-12:00
下午场：15:00-18:00
人数
上午场次：15人（上午场部分名额）
下午场次：15人（下午场已满）
地点
福建省厦门市集美区新田路69号四楼
诺威儿童运动馆
教练介绍
李群 教练
教学风格：行事严谨、要求严格，堪称“魔鬼教练”
教学特长：从事儿童心理学研究
从初阶基础到高阶技巧；增强蹬踏的力量，频率训练，体能训练，比赛的现场分析与战术指导
高光时刻：
2015泰州天德湖杯山地车公开赛季军
2016常熟虞山阳光杯爬坡赛冠军
2017“东部家具杯”自行车公开赛冠军
2017连云港花果山杯山地自行车邀请赛精英组季军
2017第二十二届国际奥委会主席杯自行车公开赛华东区决赛亚军
2017黄山单车联赛冠军等等
场地介绍
厦门NORWEE儿童运动馆坐落在厦门市集美区后溪镇新田路69号4楼，拥有大型的室内场馆，能提供给小朋友更完善的基础设施。
目前我们拥有专业的教练团队，针对不同年龄段的学员有不同的教学方法，教练们也在不断研究更多新奇有趣的娱乐项目和体能锻炼项目，让小朋友在游戏的过程中锻炼身体，寓教于乐，让他的兴趣不断加深。
NORWEE致力于成为国内顶尖的滑步车俱乐部，培养出更多更优秀、更专业的滑步车手，现已初具模型，今后会在教学等各个方面不断地更新，NORWEE一直在不断壮大，朝着阳光前行，我们相信只要方向对了，就一定可以完成目标！
训练会价格
2388元
分上午场、下午场
详情咨询客服
补充报名时间
2020年8月18日（周二）10:00
~
2020年8月21日（周五）10:00
报名链接
（本次报名链接不包含车聚费用，车聚报名请扫码咨询客服）
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