从仙山峨眉、北疆赛湖、到川西高原，这次我们将前往位于云南玉溪的抚仙湖。在那里用骑行的方式，感受别样的秀美山川。用轮径，继续丈量漫漫征程，我们已在路上，孩子们，你们在哪里！

抚仙湖，位于云南玉溪，是云南的第三大湖泊，也是高原湖泊的代表之一，同时也是我国水质最好的天然湖泊之一。这里的气候宜人，景色优美，冬季气温适宜，是众多专业自行车队和国家自行车队冬季训练的首选地。我们选择在这里冬训，不仅有湖光山色相伴，这里高海适中，非常适合进行有氧骑行训练。同时还有众多专业自行车运动员的倾心指导，增强体质、专业训练、丰富假期生活，让此次的冬训更加收获满满。

环境指数：★★★★  骑行指数：★★★★ 

出行指数：★★★★★  

结合前三期训练营的经验及反馈，此次训练内容将覆盖有氧耐力、踏频训练、团队配合、爬坡、冲刺训练、核心力量训练、体能训练等各方面，当然还有放松身心收获知识的研学之旅，训练内容UPUPUP！

教练专门选择了车流量较少、适宜骑行训练的环绕路线，通过专业的指导和科学的训练强度，在美景之中，寓教于乐，鞭策和鼓励孩子去征服更大的挑战。

       

       

抚仙湖群山环绕，周围有梁王山、尖山、笔架山等，是一个爬坡训练圣地。我们将以骑行的方式，去攀登一座座高山。真正体会“会当临绝顶，一览众山小”的豪情。教练将从核心力量、踏频、摇车等多方面对学员进行指导，并实地演练，让孩子们融会贯通，理解并做到，不惧未来的每一个陡坡、每一座山峰。

       

       

体能是指每个人所表现出来的运动能力，是所有运动训练的基础。本次骑行营，教练也贴心的制定了差异化的体能训练，以提高每个孩子的运动能力为目标，综合的科学的夯牢孩子运动根基。

       

       

除了骑好车练好身体之外，孩子们的精神生活也不应落下。训练营将安排一次关于自然演化之旅。一起走进世界上唯一建在化石类世界遗产上的博物馆——澄江化石地自然博物馆，探索生命的起源，了解生命大演化的过程，感受古生物的神奇与魅力。

       

       

除了抚仙湖及群山，这里的沙滩也是别具特色，光着脚丫子，踩在细腻的沙滩上，眼前蔚蓝开阔的湖面，定会让孩子身心陶醉，其乐无穷。在这里，教练也会带领大家一起进行有趣的沙滩游戏，有团队配合、协同作战，也有单兵对抗，在你追我赶的奔跑中，在欢声笑语的热闹中，驱散训练带来的紧张和疲惫，一起邂逅日落夕阳时的浪漫晚霞。

       

       

本次冬季训练营我们选择在桓盛自行车训练基地进行，这里有完善的后勤保障，可以提供专业自行车运动员同级别的吃住一体化服务。甄选优质住宿，遵循性别分区域管理原则，生活老师查寝，轮流巡视。这里提供适合运动员训练的优质训练餐，保证每一餐的营养搭配，严格把关每个用食环节，配量充足。同时，训练营全程有后勤车辆保障，训练营期间随时响应。

6名孩子配1名教练员

全队配1名生活老师、配2辆保障车

       

           

           

           

         

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■凡报名户外活动者均视为具有完全民事行为能力人，须知户外活动具有一定危险性，参加者须对自己的安全和器材安全负责，如发生人身意外或车辆损坏，组织方不承担赔偿责任。

■有高血压、冠心病、脑血管疾病、心肺功能不全者或其他不适于高原活动疾病的请勿报名，不得隐瞒参加；活动中如突发疾病或意外受伤，领队有权根据当时情况决定是否终止其活动。